Mieux-être
Comprendre ses fonctionnements psychologiques pour engager des transformations profondes et durables, à travers des programmes en ligne et un accompagnement individuel.
Approche
La psychologie préventive
Plutôt que d'attendre la souffrance pour agir, la psychologie préventive cultive ce qui rend la vie possible : ressources internes, qualité des liens, sens, équilibre émotionnel.
Anticiper
Identifier les facteurs de fragilité avant qu'ils ne deviennent des troubles. Renforcer ses ressources psychologiques en amont.
Cultiver
Développer activement le bien-être : émotions positives, engagement, relations, sens, accomplissement (modèle PERMA).
Maintenir
Installer des habitudes durables qui soutiennent la santé mentale au quotidien, à travers des pratiques fondées sur les sciences.
La psychologie préventive ne remplace pas le soin : elle le précède, l'accompagne et le prolonge. C'est l'esprit du programme PACTE et de l'ensemble des dispositifs proposés ici.
Offres
Deux modalités d'accompagnement
Psy Positive
Programme en ligne fondé sur les approches scientifiques (TCC, ACT, psychologie positive) pour développer le bien-être, la résilience et la connaissance de soi.
Démarrer le programmePsychologue Bègles
Accompagnement individuel en cabinet. Consultations psychologiques pour traverser des moments difficiles, mieux se comprendre et avancer.
Prendre rendez-vousAperçu
Le programme PACTE de Psy Positive
100 jours structurés : 14 semaines + 2 jours de clôture. Un parcours progressif pour cultiver son mieux-être au quotidien.
Une introduction générale, un questionnaire de départ, puis 14 semaines thématiques structurées en jours courts et concrets.
- · Des contenus brefs, pratiques et ancrés dans la science
- · Des exercices pour s'approprier chaque notion
- · Une progression libre, à votre rythme
- · Première semaine gratuite pour tester
Cabinet
Un espace dédié à votre écoute
Un lieu chaleureux et apaisant à Bègles, pensé pour favoriser la confiance, la parole et le travail thérapeutique.
Le cabinet accueille adultes et adolescents pour des consultations individuelles : périodes de transition, anxiété, estime de soi, relations, deuil, questionnements existentiels.
L'approche s'inscrit dans une psychologie intégrative, mobilisant les TCC, l'ACT, la psychologie positive et les approches humanistes selon les besoins de chaque personne.
Prendre rendez-vousComprendre
Programme ou thérapie ?
Programme en ligne
Parcours structuré et autonome, conçu pour développer des compétences psychologiques (gestion émotionnelle, confiance, habitudes). Accessible à tous, à tout moment.
Accompagnement thérapeutique
Relation individuelle avec un psychologue, adaptée à votre situation personnelle. Un espace d'écoute et de travail en profondeur sur vos difficultés spécifiques.
Commencer votre transformation
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